Espaço reservado pros meus momentos pseudo-intelectuais.

domingo, 31 de janeiro de 2010

Sexta, sabado e domingo.

30jan10 - Noite atormentada. Fritei na cama at'e as 2:00 am, ao som de festas e gritarias em algum andar que eu nao sei dizer, e alguns ruidos macabros que igualmente nao sei a origem. Acordo péssimo, mas depois de uma sexta altamente produtiva. Passei a manhã de sexta descansando e estudando, e fiz os dois treinos de tarde. Meu fuel de natação já tava nas últimas, principalmente depois da pancadaria de quinta, mas foi uma boa série. Fiz 3x (4x100m moderado saindo em 1'40 + 1x400m moderado saindo em 6'30). Me senti cansado mas o treino fluiu. Treino é assim mesmo. Chego em casa, como, descanso e 1h30 após saio para os 18km de corrida, as 18h00. Me sinto muito bem, muito bem mesmo. Começo o treino fazendo 9km solto a 4'30, e a segunda volta ritmado para 4'10 e abaixo, concentrado na técnica, já que estamos nos concentrando em ir aperfeiçoando o meu midfoot e aumentar minha economia. 1 gel no km 9 e 18km rendidos. Minhas pernas pesam no fim do dia e rezo pra ter uma boa noite de sono para o treino de sábado. Fiquei só na reza mesmo... Acho que tomei café da manhã e arrumei a bike por puro instinto, porque meu corpo implorava por cama e descanso. Quase durmo no volante por 4x até Jurere... O mar, muito mexido. Fico impressionado com a sensibilidade do meu técnico, que não conseguiu disfarçar o seu olhar de confiança e satisfação, por ter me visto ontem fazendo um longo firme e reconhecendo a minha cara de merda antes de ir nadar no mar. Recebo elogios, trocamos umas conversinhas antes de ir nadar e ele manda 2 mil AA em vez de 3 mil AA pra mim e pra Aninha, e só 50km de pedal sem os 8km de corrida para 3'45/km que eu teria, pois eu tava realmente mal. Me sinto cada vez melhor durante o treino, mas logo que ele acaba lembro que eu tava muito cansado antes, pois o cansaço toma conta de novo. O resto do dia assistindo filme, descansando, um bom jantar e rezo novamente pra ter uma noite tranquila (tenho fé!), e dessa vez sou atendido!! Foi um bom dia extremamente cansado...

31jan09 -Com minhas preces atendidas, capoto de 9 da noite até 6 da manhã do outro dia. Acordo revigorado e feliz. Sinto que vai ser um bom dia. Tomo meu café da manhã, separo minha nutrição para o treino, que dessa vez fiz com gel + gatorade + acellerade. Dirijo até Jurere e as 7:30 recebo novas instruções do chefe: ''Lucas, vem comigo hoje pra um 90km TT em vez dos teus 100 rodados. Te prepara que vai ser foda.''.
É... começamos de 53x14, uns 12 alinhados como nos bike spots do Hawaii, porém, com 5km já eramos apenas 5. Quem conhece Jurere e os arredores sabe como é foda pedalar aqui. Percurso duro, com subidas e vento que sempre incomoda bastante, tem que se concentrar. Depois da primeira subida, eramos apenas 4. Depois da Vargem pequena, eramos apenas 3, e eis que o trio - eu, o Roberto e o Arthur - sustenta uma média que gira em torno dos 39km/h por mais 40km.
2h20min40s em Jurere, Canasvieiras, Rio Vermelho e Vargem pequena. Quem sabe, sabe...
Mais 10km de giro pra fechar 100km até o posto e apreciar aquela Coca-Cola (agora na companhia da Aninha e do Andrei, que encontramos no caminho... a Aninha pedalando, e o Andrei de carro), e o chefe ainda me solta: ''Luquinha... tu sabe que esse é o ritmo do Fabio Carvalho em percepção do esforço nos 180km do IM, né?''
Me sinto muito bem e sem maiores cansaços. Pé na estrada que amanhã tem treino, concentração pra prova de domingo e eu é que não me meto nessa história de MDot tão cedo!

My regards!!

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Patrocinios para 2010 e provas!

Bem pessoal! Com o tempo conturbado aqui pra postar, vou tentar dar uma resumida em tudo.
Virei o ano descansando treinando e no fim de 2009 mesmo já entrei em rotina normal de treinos, pra entrar 2010 bem. Sendo assim, estou fazendo um baita período de base que vai ser fundamental pra suportar a sequencia pesada de provas que vou ter pela frente. A boa notícia é que fechei dois patrocínios para 2010. Agora tenho o apoio da CENTRAL BIKES, daqui de Santa Catarina, onde serão meus gurus e cuidarao do meu equipamento com toda a qualidade que sempre tiveram, e da CORRER MUNDO MATERIAIS DESPORTIVOS, do Rio de Janeiro. Uma empresa nova no mercado feita por atletas para os atletas. Junto com o Ultramaratonista Marcio Villar, estou no corpo de patrocinados da CORRER MUNDO para divulgar a marca e ajuda-los a desenvolver a qualidade de seus materiais. Só tenho a agradecer pela confiança dos amigos Edemar, André e Magda.

Segue a sequencia de provas:

07/fev - Short Triathlon Guaratuba - PR (a confirmar)
28/fev - Triathlon Internacional de Santos - SP (confirmado)
13/mar - I Etapa do Campeonato Catarinense - short triathlon
28/mar - II etapa do Campeonato Catarinense - olimpico sem vacuo
14/abril - Long Distance Caiobá (a confirmar)

Por enquanto é isso... Cabeça nos treinos e vamo pra luta!!
Valeu!!

domingo, 3 de janeiro de 2010

Obrigado!!

Obrigado à meus pais, obrigado a Deus e obrigado à minha família...

Não tenho como deixar de demonstrar toda a minha felicidade, satisfação e principalmente gratidão por estar em Florianópolis. Cada dia que saio pela cidade, que eu vou às ruas, que eu saio pra treinar, que eu volto por onde passei em 2007 e lembro daqueles dias, não tenho como não abrir um sorriso besta e compartilhar comigo mesmo essa felicidade.

É incrível... O que significa... o que essas possibilidades me significam, o firmar de toda uma dedicação que eu tenho para a vida profissional e esportiva...

Hoje foi um dia bem especial... Fiz meu treino pela manhã - 90km de pedal na BR sorrindo e aproveitei a tarde livre depois do shopping pra dar uma volta pela cidade e ter contato com os cenários e caminhos que me fazem bem e que me levam a imaginar como serão os próximos dias, que com certeza, como em tudo na vida, terão suas vantagens e desvantagens.

Isso só me deixa mais motivado pra seguir em busca dos meus objetivos e concentrado em tirar o maior proveito dessa possibilidade. Me faz lembrar todo dia que eu tenho que estudar muito, que eu tenho que treinar muito, que eu tenho que trabalhar muito pra realizar os planos que toda pessoa tem, e os meus giram em torno disso.

Obrigado.