Espaço reservado pros meus momentos pseudo-intelectuais.

sábado, 12 de setembro de 2009

Olimpico em Fortaleza no sabado

Terça-feira, rústica de 15km do aniversário de São Luis.
Dada todas as condições do percurso realmente duro e digamos até ''desleal'', 1h02, chegando na frente da segunda mulher e em 1 na categoria. :) Puta treino!

Quinta-feira o bixo pegou na piscina e faço a maior questão de sentir dor lá porque tenho muitas provas curtas pela frente. 10x150m c/ 15''. Sexta-feira, 8x200m com 15'' tb, mas a série era pra super, enquanto a série de quinta foi limiar.

Segunda-feira fiz um treino bom com uns tiros de pedal nas retomadas, 60km.

Hoje, transiçao fortíssima de 50km de pedal com um TT de 20km no fim + 5km de corrida sendo os 2 primeiros km acima do limiar.
Amanha pra fechar a semana, 80km de pedal tranquilo. :)

Quinta que vem vou a Fortaleza fazer um olimpico. Quero fazer mais olimpicos, shorts e duatlos esse segundo semestre do que no primeiro semestre, pq essa pratica com certeza me ajuda muito pra longa distancia, e também me dou muito bem nas curtas. Espero ter um bom resultado lá!!

No mais, vamo que vamo!!

Um comentário:

::TC Projeto Triathlon (Tuco):: disse...

Força e garra meu amigo... Um forte abração.