Terça-feira, rústica de 15km do aniversário de São Luis.
Dada todas as condições do percurso realmente duro e digamos até ''desleal'', 1h02, chegando na frente da segunda mulher e em 1 na categoria. :) Puta treino!
Quinta-feira o bixo pegou na piscina e faço a maior questão de sentir dor lá porque tenho muitas provas curtas pela frente. 10x150m c/ 15''. Sexta-feira, 8x200m com 15'' tb, mas a série era pra super, enquanto a série de quinta foi limiar.
Segunda-feira fiz um treino bom com uns tiros de pedal nas retomadas, 60km.
Hoje, transiçao fortíssima de 50km de pedal com um TT de 20km no fim + 5km de corrida sendo os 2 primeiros km acima do limiar.
Amanha pra fechar a semana, 80km de pedal tranquilo. :)
Quinta que vem vou a Fortaleza fazer um olimpico. Quero fazer mais olimpicos, shorts e duatlos esse segundo semestre do que no primeiro semestre, pq essa pratica com certeza me ajuda muito pra longa distancia, e também me dou muito bem nas curtas. Espero ter um bom resultado lá!!
No mais, vamo que vamo!!
Um comentário:
Força e garra meu amigo... Um forte abração.
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