Lance e Lieto again no Tour da California

''While training in Kona, Hawaii in mid February, Lance Armstrong challenged Chris Lieto to an impromptu TT showdown on the Queen K highway and won by 9 seconds. These two Pros will meet again during the stage 7 time trial of the 2010 Amgen Tour of California. But who will take round 2 in downtown Los Angeles? Lance Armstrong certainly would appear to have the edge, but let us find out what Chris Lieto thinks.''

Mais em:
http://www.slowtwitch.com/Interview/Lance_Armstrong_vs_Chris_Lieto_2_1344.html

Frio seletivo...

O frio vem chegando, e nessas horas o córum atlético se reduz de uma maneira que parece até uma pandemia. Dá pra contar nos dedos (se eu ainda tiver sensibilidade neles...) quantas pessoas a gente vê na rua e nas piscinas.

Não deixem de treinar agora!! O ano tem 12 meses e 3 deles são de inverno, e menos 3 meses de treino podem simplesmente colocar tudo a perder. Nem deixem de treinar na chuva. Chuva não causa gripe e não mata, se vc pedalar num local seguro, preferecialmente sem transito. Aqui eu consigo fazer isso lá na Cidade Universitária...
Mas, falando-se de pessoas comuns que buscam uma atividade física por lazer, bem-estar ou o que quer que seja que não diz respeito ao alto-rendimento, o meu coordenador de estágio já tinha avisado: Lucas, presta bastante atenção do que vai acontecer com os teus alunos quando o frio chegar. Veja como eles vão se comportar na piscina, isso os que vierem.
Quem puder prestar atenção nisso, eu sugiro. É bastante interessante como a postura das pessoas não-atletas, e inclusive de alguns atletas, mudam durante o inverno...

70.3 Penha

Depois de pensar decidi que vou fazer essa prova. Por ser do lado de casa, puta infra-estrutura, nível alto esse ano. Vai ser na sequência de alguns olímpicos e duathlons, acho que vai ser legal. De qualquer forma, ainda não me desceu o episódio do ano passado, então lá vou eu! :)
A categoria esse ano vai estar muito forte e vai ser uma prova de nível muito alto. A briga vai ser grande mas pelo menos todos nós vamos ter que andar muito.

Boa sorte a todos.
Abraços!

A lista dos insaciáveis

Alguns se satisfazem com pouco, outros nunca estão satisfeitos.
Alguns tem a capacidade de abdicar por anos e anos, alguns não conseguem suportar o apelo de estar por vezes omisso e ausente.
Alguns conseguem lidar e aprender com as frustrações e com as batalhas diárias, outros não conseguem se deparar com o insucesso e fazer disso uma escola.
Alguns conseguem compreender que insucesso é sinônimo de trabalho, outros foram criados numa visão pautada no imediatismo.
Alguns plantam e esperam tempos e tempos para colher, outros não se contentam com a colheita tardia.
Alguns anseiam por perfeição, outros nem referencial tem.
Alguns tem uma profunda (e responsável) auto-confiança no sucesso. Alguns tem uma profunda (e irresponsável e ilusória) auto-confiança, além de auto-imagem distorcida. Alguns sofrem de baixa-estima.
Algum sortudo um dia aprendeu com um bem-aventurado que a porta para o sucesso está na sua sede, juntamente com a persistência para cobrir os insucessos que deste fazem parte.

O que me deixa de fato curioso é porque alguns seres humanos são sedentos por perfeição. Dedicação parece ser uma característica de nascença.
Alguns trabalharam mais que os outros. Alguns abdicaram mais que os outros. Alguns viveram com intensidade mais que os outros.
Quando o desespero bate, é a hora de lembrar que você está um passo a frente...

Alguns quando eram crianças acharam que podiam mudar o mundo. Alguns - afortunados - levaram isso a sério depois de adulto.

Lucas.

Internacional de Santos

Tou louco pra chegar essa prova! Vo debutar no clássico do triathlon brasileiro! VAI SER MASSA!
Bora fazer força!!! Tou indo amanha pra Santos. Chegando eu dou noticias!
Valeuuuuuuuu!

Sexta, sabado e domingo.

30jan10 - Noite atormentada. Fritei na cama at'e as 2:00 am, ao som de festas e gritarias em algum andar que eu nao sei dizer, e alguns ruidos macabros que igualmente nao sei a origem. Acordo péssimo, mas depois de uma sexta altamente produtiva. Passei a manhã de sexta descansando e estudando, e fiz os dois treinos de tarde. Meu fuel de natação já tava nas últimas, principalmente depois da pancadaria de quinta, mas foi uma boa série. Fiz 3x (4x100m moderado saindo em 1'40 + 1x400m moderado saindo em 6'30). Me senti cansado mas o treino fluiu. Treino é assim mesmo. Chego em casa, como, descanso e 1h30 após saio para os 18km de corrida, as 18h00. Me sinto muito bem, muito bem mesmo. Começo o treino fazendo 9km solto a 4'30, e a segunda volta ritmado para 4'10 e abaixo, concentrado na técnica, já que estamos nos concentrando em ir aperfeiçoando o meu midfoot e aumentar minha economia. 1 gel no km 9 e 18km rendidos. Minhas pernas pesam no fim do dia e rezo pra ter uma boa noite de sono para o treino de sábado. Fiquei só na reza mesmo... Acho que tomei café da manhã e arrumei a bike por puro instinto, porque meu corpo implorava por cama e descanso. Quase durmo no volante por 4x até Jurere... O mar, muito mexido. Fico impressionado com a sensibilidade do meu técnico, que não conseguiu disfarçar o seu olhar de confiança e satisfação, por ter me visto ontem fazendo um longo firme e reconhecendo a minha cara de merda antes de ir nadar no mar. Recebo elogios, trocamos umas conversinhas antes de ir nadar e ele manda 2 mil AA em vez de 3 mil AA pra mim e pra Aninha, e só 50km de pedal sem os 8km de corrida para 3'45/km que eu teria, pois eu tava realmente mal. Me sinto cada vez melhor durante o treino, mas logo que ele acaba lembro que eu tava muito cansado antes, pois o cansaço toma conta de novo. O resto do dia assistindo filme, descansando, um bom jantar e rezo novamente pra ter uma noite tranquila (tenho fé!), e dessa vez sou atendido!! Foi um bom dia extremamente cansado...

31jan09 -Com minhas preces atendidas, capoto de 9 da noite até 6 da manhã do outro dia. Acordo revigorado e feliz. Sinto que vai ser um bom dia. Tomo meu café da manhã, separo minha nutrição para o treino, que dessa vez fiz com gel + gatorade + acellerade. Dirijo até Jurere e as 7:30 recebo novas instruções do chefe: ''Lucas, vem comigo hoje pra um 90km TT em vez dos teus 100 rodados. Te prepara que vai ser foda.''.
É... começamos de 53x14, uns 12 alinhados como nos bike spots do Hawaii, porém, com 5km já eramos apenas 5. Quem conhece Jurere e os arredores sabe como é foda pedalar aqui. Percurso duro, com subidas e vento que sempre incomoda bastante, tem que se concentrar. Depois da primeira subida, eramos apenas 4. Depois da Vargem pequena, eramos apenas 3, e eis que o trio - eu, o Roberto e o Arthur - sustenta uma média que gira em torno dos 39km/h por mais 40km.
2h20min40s em Jurere, Canasvieiras, Rio Vermelho e Vargem pequena. Quem sabe, sabe...
Mais 10km de giro pra fechar 100km até o posto e apreciar aquela Coca-Cola (agora na companhia da Aninha e do Andrei, que encontramos no caminho... a Aninha pedalando, e o Andrei de carro), e o chefe ainda me solta: ''Luquinha... tu sabe que esse é o ritmo do Fabio Carvalho em percepção do esforço nos 180km do IM, né?''
Me sinto muito bem e sem maiores cansaços. Pé na estrada que amanhã tem treino, concentração pra prova de domingo e eu é que não me meto nessa história de MDot tão cedo!

My regards!!

Patrocinios para 2010 e provas!

Bem pessoal! Com o tempo conturbado aqui pra postar, vou tentar dar uma resumida em tudo.
Virei o ano descansando treinando e no fim de 2009 mesmo já entrei em rotina normal de treinos, pra entrar 2010 bem. Sendo assim, estou fazendo um baita período de base que vai ser fundamental pra suportar a sequencia pesada de provas que vou ter pela frente. A boa notícia é que fechei dois patrocínios para 2010. Agora tenho o apoio da CENTRAL BIKES, daqui de Santa Catarina, onde serão meus gurus e cuidarao do meu equipamento com toda a qualidade que sempre tiveram, e da CORRER MUNDO MATERIAIS DESPORTIVOS, do Rio de Janeiro. Uma empresa nova no mercado feita por atletas para os atletas. Junto com o Ultramaratonista Marcio Villar, estou no corpo de patrocinados da CORRER MUNDO para divulgar a marca e ajuda-los a desenvolver a qualidade de seus materiais. Só tenho a agradecer pela confiança dos amigos Edemar, André e Magda.

Segue a sequencia de provas:

07/fev - Short Triathlon Guaratuba - PR (a confirmar)
28/fev - Triathlon Internacional de Santos - SP (confirmado)
13/mar - I Etapa do Campeonato Catarinense - short triathlon
28/mar - II etapa do Campeonato Catarinense - olimpico sem vacuo
14/abril - Long Distance Caiobá (a confirmar)

Por enquanto é isso... Cabeça nos treinos e vamo pra luta!!
Valeu!!

Obrigado!!

Obrigado à meus pais, obrigado a Deus e obrigado à minha família...

Não tenho como deixar de demonstrar toda a minha felicidade, satisfação e principalmente gratidão por estar em Florianópolis. Cada dia que saio pela cidade, que eu vou às ruas, que eu saio pra treinar, que eu volto por onde passei em 2007 e lembro daqueles dias, não tenho como não abrir um sorriso besta e compartilhar comigo mesmo essa felicidade.

É incrível... O que significa... o que essas possibilidades me significam, o firmar de toda uma dedicação que eu tenho para a vida profissional e esportiva...

Hoje foi um dia bem especial... Fiz meu treino pela manhã - 90km de pedal na BR sorrindo e aproveitei a tarde livre depois do shopping pra dar uma volta pela cidade e ter contato com os cenários e caminhos que me fazem bem e que me levam a imaginar como serão os próximos dias, que com certeza, como em tudo na vida, terão suas vantagens e desvantagens.

Isso só me deixa mais motivado pra seguir em busca dos meus objetivos e concentrado em tirar o maior proveito dessa possibilidade. Me faz lembrar todo dia que eu tenho que estudar muito, que eu tenho que treinar muito, que eu tenho que trabalhar muito pra realizar os planos que toda pessoa tem, e os meus giram em torno disso.

Obrigado.